| Pré-requis | Prix par séance | Type de cours |
|---|---|---|
| Certificat médical | Au cours : 15 euros coll. Année : 190 à 198 euros collectif Au cours Individuel : 50 euros | Individuel ou collectif |
Un mélange de Pilates, d’Equilibre, de Yoga et de Renforcement musculaire, pour ceux et celles qui trouvent ces seules activités trop répétitives ou insuffisantes… Le Taiyopil ou le « TOUT EN UN », vous fait travailler votre équilibre, vous étire, vous muscle et vous recentre grâce à une prise de conscience sur la respiration.
Sensation de bien-être ou de « mieux-être » et de diminution du stress, « on se sent bien après un cours de Taiyopil »; les vertus de l’équilibre (comme dans le Tai Chi) sont nombreuses et reconnues : renforcement des muscles profonds posturaux, prévention des chutes chez les personnes âgées et diminution de la « peur » de tomber…
Les étirements par le Yoga ou le Pilates réduisent les tensions musculaires, permettent d’améliorer la coordination des mouvements, entraineraient une diminution de la douleur ou de la raideur pour les personnes souffrant d’arthrose… Le Pilates, c’est tonifier les muscles les moins sollicités et relâcher les autres, c’est une heure de renforcement, mais tout en douceur et en préservant vos organes car sans pression abdominale vers le bas…
De l’équilibre pour s’échauffer, les postures de yoga pour améliorer sa condition physique et son mental, du Pilates pour se raffermir et se soigner, des étirements pour éviter les blessures et allonger les muscles travaillés…
