| Pré-requis | Prix à l’heure | Type de cours |
|---|---|---|
| Certificat médical | 10 à 15 euros suivant la sortie prévue | Collectif |
Sport peu traumatisant, la randonnée aide notamment à prévenir l’apparition des maladies cardio-vasculaires et à lutter contre la dépression. Pratiquée en groupe, elle permet une socialisation nécessaire à certains qui se retrouvent parfois isolés au moment de la retraite.
D’autres y verront une activité physique permettant de se vider la tête tout en travaillant leur corps : sur du plat, en légère côte ou en pente plus raide, la randonnée s’adapte à chacun.
Comment se déroule généralement une randonnée ?
Nathalie organise plusieurs fois dans l’année des découvertes de sentiers de proximité et vous fait découvrir les abords de la Côte Basque, mais également les itinéraires de moyenne montagne de l’intérieur du Pays.
Le covoiturage est obligatoire et tellement plus sympathique !
Un départ et un lieu de 2h maximum de randonnée annoncés la veille, selon la météorologie, afin d’être la plus fiable possible.
